Ibland behöver man något som får dagen att gå fortare, ger en mer ork och motivation eller bara får en lite må bra knuff. Här kommer lite tips på småsaker man kan tänka på eller göra i vardagen för att lyxa till lite eller bara må bra av.

  • Ta på dig ett favoritplagg. Vare sig det är en tröja, ett par byxor eller en accessoar, sätt på dig det för att få en liten må bra knuff.
  • Lyssna på en motivationsfylld låt eller en favoritlåt. En låt som får dig att bli pepp och motiverad till dagen.
  • DRÖM. Låt dig drömma och låt tankarna flyga till ditt favoritställe där du mår som bäst.
  • Skriv ”pepp-lappar” till dig själv. Skriv lappar med citat, kom ihåg saker eller något som du tycker motiverar dig. Sätt sedan upp dem så att du ser dem nästa dag.
  • Hitta något att se fram emot. Det kan vara en resa, en konsert eller bara hänga med en kompis, men hitta något att se fram emot så går ofta tiden fortare och man blir mer motiverad.
  • När du stiger upp på morgonen, eller när som helst under dagen, tänk 3 positiva tankar om dig själv.
  • Köp eller ät något gott som du tycker om. Bara något litet, som piggar upp och motiverar dig.

Jag använder flera av dessa själv när jag känner mig lite seg och omotiverad att gå till skolan tidigt på morgonen, och de hjälper mig så ge något av dem ett försök!